PDI

Hoje foi dia de fazer a primeira sessão de fisioterapia. Nunca tinha feito nenhuma. Diagnóstico? Contraturas musculares. Do tamanho de uma casa. Electro-estimulação, ultrassons e uma carga de porrada como nunca tinha levado. E ainda por cima aplicada por uma moça novinha acabada de terminar o curso. Bem, estou melhor, mas acho que ainda é cedo para dizer. Tenho de respirar mais com o diafragma, contrair os abdominais quando faço algum tipo de exercício, andar direito e fazer os exercícios que a fisioterapeuta me ensinou.

Já fui comprar uma bola de ginástica (daquelas de pilates) para fazer os exercícios. Estou a ponderar aulas de ioga. E tenho MESMO de voltar à natação.

Era só. Vou para dentro!